最近身體真的有變差!
痘子又開始冒、髮質變很差、常常覺得很累、明明睡很多還是想睡....。
到底是為什麼?
痘子會冒可以解釋成因為我最近都偷懶沒喝水。
但是髮質變差跟愛睡覺呢?
吃都很正常,而且最近吃的特別多。
比前陣子為了省錢吃的東西,這幾天的食物都很奢華!= =a
唯一有可能的的原因,是心理影響生理吧!?
關於最近困擾我的事情,因為被夾在中間,兩邊都要顧、都要保護,弄得我心力交瘁。
對於雙方,多多少少都也些隱瞞,不想把事情弄得更糟糕,但卻讓自己壓了好多好多的情緒!
一直強迫自己不可以崩潰、不可以亂來,但是壓力真的很重、很重。
吃ㄧ吃,讓自己短暫的快樂;睡一睡,讓自己短暫的逃避。
事情總算有點緩和了,我才注意到自己的健康的變化。希望還不會太晚!
痘子又開始冒、髮質變很差、常常覺得很累、明明睡很多還是想睡....。
到底是為什麼?
痘子會冒可以解釋成因為我最近都偷懶沒喝水。
但是髮質變差跟愛睡覺呢?
吃都很正常,而且最近吃的特別多。
比前陣子為了省錢吃的東西,這幾天的食物都很奢華!= =a
唯一有可能的的原因,是心理影響生理吧!?
關於最近困擾我的事情,因為被夾在中間,兩邊都要顧、都要保護,弄得我心力交瘁。
對於雙方,多多少少都也些隱瞞,不想把事情弄得更糟糕,但卻讓自己壓了好多好多的情緒!
一直強迫自己不可以崩潰、不可以亂來,但是壓力真的很重、很重。
吃ㄧ吃,讓自己短暫的快樂;睡一睡,讓自己短暫的逃避。
事情總算有點緩和了,我才注意到自己的健康的變化。希望還不會太晚!
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身體要養阿,
最好12點一到,什麼東西都放下,直接去睡~
如果睡不著,還是躺在床上,養成習慣就不會了,
不然的話,有咖啡因的飲料盡量不要喝,
再不行的話,中午忍著不要睡午覺,晚上時間一到撲床立刻睡著(三秒內喔)
三餐也要正常吃,(雖然我沒吃早餐的習慣..ㄆㄆ)